„Okolo nás sú stovky možností, aby sme boli šťastní, stačí len otvoriť oči a byť vďační.“ (Jonathan Sacks)
Vďačnosť je prístup k životu, ktorý prispieva k zvýšeniu pocitu šťastia v našom živote, pretože keď niekomu poďakujeme, uvoľnia sa nám v mozgu neurotransmitery ako napríklad dopamín, ktoré navodzujú pocity pohody a relaxácie, ale taktiež veľmi priaznivo vplýva na naše zdravie. Výskumy v oblasti neurobiológie šťastia preukázali, že vďaka pocitu vďačnosti za bežné veci sa stávame trpezlivejšími a lepšie sa racionálne rozhodujeme.
Existuje mnoho spôsobov, ako v každodennom živote vyjadriť svoju vďačnosť. Tu je niekoľko nápadov- nalepený odkaz s poďakovaním, poďakovanie v duchu, všímanie si maličkostí a ich ocenenie, zoznam vecí, za ktoré sme vďační. (paraf.redakcia Patálie.sk)
Počas minulého týždňa sa aj naše deti zapojili do aktivity zameranej na dôležitosť vďačnosti v našom živote. Z ich odkazov- za čo sú vďačné, bola vytvorená záhrada vďaky.
Všetkým deťom, ale aj nám dospelým, prajem, aby sme napĺňali naše životy vďačnosťou.
Barbora Molčanová, školská psychologička